找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容

H.L

二级 童生

  • 44

    积分

  • 3

    帖子

  • 0

    精华

[关于减脂] 上身想减肥增肌。但是大小腿肌肉发达，怎么办呢

© H.L 二级 童生   /  2014-9-2 10:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

182.104kg，上身肥，肌肉少。大，小腿肌肉发达，但是肥少，怎么解决呢
尤其是小腿，腓骨长肌特别大，横向出来，很难看。如何瘦下去呢，我是每天器械1H+慢跑40min的
因为想吃蛋白粉增上身肌肉，会不会导致腿上肌肉更难瘦
该如何安排计划呢
分享至 : QQ空间
收藏
回复

0 个回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册