单行线 发表于 2014-9-7 17:17:40

心中有鬼、 发表于 2014-8-12 20:26 static/image/common/back.gif
是啊，三角身材只能奢望了。我想问下用哑铃或者俯卧撑架怎样练胸肌轮廓？我现在没时间去健身房，只能在家 ...

练胸肌轮廓的话，尽量采用宽距的动作
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查看完整版本: 初来，希望各位热爱健身的 兄弟姐妹多多关照。