无尽伤痛° 发表于 2014-8-9 18:44:23

15个月了，我还是感觉我很弱。

没想到我真的坚持下来了，15个月了，我还是感觉我很弱。但是我不会放弃。别人2年能达到的水平我就用3年甚至更多。水滴石穿。我底子不好我就多付出一点。   
我爱健身~

无尽伤痛° 发表于 2014-8-9 18:45:39

http://a1.qpic.cn/psb?/V121E6eU0dWJi9/vC0hoaBNO34DagbtyMJlYXfWJygBRyJIXAGJGjxXKRQ!/b/dPw6sk4hBgAA&bo=VQOAAgAEAAMBAPQ!&rf=0-18

woai13ageuu 发表于 2014-8-9 19:31:16

我的境况也跟你差不多啊，虽然不断努力，依然未见起色，底子薄，进展好慢:'(

one 发表于 2014-8-9 21:34:11

每个人的底子不一样，效果不一样，你的成果也不错，前后有很大进步了。。。   

望35 发表于 2014-8-9 23:03:43

你的成果也不错啦，貌似有增15斤左右了

567 发表于 2014-8-9 23:36:11

你属于偏瘦小型的，进步相对不快，不像个子高的进步很快，练1年半载一样很有型，楼主加油吧

雪花儿 发表于 2014-8-10 19:16:36

马上夏天就要过去了，健身的黄金季节来了，开始吧。。。。

我恨我痴心 发表于 2014-8-10 21:14:53

加油吧 已经很明显了 目测最少增重了十几斤吧   我也没啥效果 坚持！！！！！！！！！！！！！

Issice 发表于 2014-8-19 05:08:44

我觉得您应该调整一下膳食......

我要大胸肌 发表于 2014-8-19 07:34:42

不错吧，有明显的改变 了。加油，毕竟那些三个月就效果非常明显的是少数。
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