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123 发表于 2014-7-14 22:18:07

什么是仰卧举腿？

本帖最后由 123 于 2014-7-14 22:21 编辑

什么是仰卧举腿？ 仰卧举腿是锻炼腹肌下部肌肉的锻炼动作。见下图：

爱健身的小V 发表于 2014-7-16 14:10:24

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123 发表于 2014-7-20 10:50:24

爱健身的小V 发表于 2014-7-16 14:10 static/image/common/back.gif


仰卧举腿可以变换很多强度更高的腹肌训练动作，比如可以垂吊单杠举腿

爱健身的小V 发表于 2014-7-26 12:12:07

123 发表于 2014-7-20 10:50 static/image/common/back.gif
仰卧举腿可以变换很多强度更高的腹肌训练动作，比如可以垂吊单杠举腿

是的，学习了

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