什么是仰卧举腿？ 仰卧举腿是锻炼腹肌下部肌肉的锻炼动作。见下图：

爱健身的小V 发表于 2014-7-16 14:10

仰卧举腿可以变换很多强度更高的腹肌训练动作，比如可以垂吊单杠举腿

123 发表于 2014-7-20 10:50
仰卧举腿可以变换很多强度更高的腹肌训练动作，比如可以垂吊单杠举腿

是的，学习了