Mel_Firth″ 发表于 2014-6-19 23:35:50

大重量感觉不到泵感怎么办

如题大重量有点举不起来 举完之后肌肉就有点软了 泵感就少了

用户名 发表于 2014-6-20 06:26:06

要多组数啊

Mel_Firth″ 发表于 2014-6-20 09:59:57

减少点重量才能多组数举起来 才能有泵感 但是要大重量 举都举不起来 怎么多组数啊

shun2jun 发表于 2014-6-20 23:06:24

大重量是相对的，个人力量不同，感觉也不同。健身的目的是增肌，有泵感增肌效果好
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