i____。 发表于 2014-6-19 12:25:00

喜欢健身的人都跑步吗？

有氧无氧结合。。
那你们是怎么做有氧的啊？。

小磊998 发表于 2014-6-19 13:32:40

我在家慢跑，一周3次，一次30-60分钟。就是下班晚所以跑的也晚。

用户名 发表于 2014-6-19 19:54:50

当然，跑步是必须的啊。

i____。 发表于 2014-6-20 14:51:48

小磊998 发表于 2014-6-19 13:32 static/image/common/back.gif
我在家慢跑，一周3次，一次30-60分钟。就是下班晚所以跑的也晚。

为什么不出去跑呢？出去跑多爽~~

i____。 发表于 2014-6-20 14:52:47

用户名 发表于 2014-6-19 19:54 static/image/common/back.gif
当然，跑步是必须的啊。

good~~:lol

我要大胸肌 发表于 2014-6-20 16:18:26

跑步不是月跑越瘦吗？我怕瘦不跑步

小磊998 发表于 2014-6-21 10:14:28

i____。 发表于 2014-6-20 14:51 static/image/common/back.gif
为什么不出去跑呢？出去跑多爽~~

我不喜欢在外跑的原因是：1晚上车太多了。2路上车来回跑空气不好。

i____。 发表于 2014-6-23 14:48:06

我要大胸肌 发表于 2014-6-20 16:18 static/image/common/back.gif
跑步不是月跑越瘦吗？我怕瘦不跑步

你都不练无氧的吗？。。

Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 发表于 2014-6-23 18:19:56

有什么 跑步或走路 都支持 记步 或 公里的好软件吗

我要大胸肌 发表于 2014-6-23 21:04:55

i____。 发表于 2014-6-23 14:48 static/image/common/back.gif
你都不练无氧的吗？。。

每天上下班来回30公里自行车
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