ling 发表于 2014-6-16 23:33:24

关于哑铃平卧推

看大一个教学材料写到，平卧推姿势，有一个翻手腕，屈肘，肩部打开，不知道这个翻手腕什么意思？新手请教

用户名 发表于 2014-6-17 06:47:38

翻手腕应该指的是上哑铃的动作

ling 发表于 2014-6-17 23:09:52

用户名 发表于 2014-6-17 06:47 static/image/common/back.gif
翻手腕应该指的是上哑铃的动作

能具体一点么？不太懂呢

用户名 发表于 2014-6-19 18:44:02

ling 发表于 2014-6-17 23:09 static/image/common/back.gif
能具体一点么？不太懂呢

还是先练好正规卧推动作吧
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