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看大一个教学材料写到,平卧推姿势,有一个翻手腕,屈肘,肩部打开,不知道这个翻手腕什么意思?新手请教
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3 个回复

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翻手腕应该指的是上哑铃的动作
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用户名 发表于 2014-6-17 06:47
翻手腕应该指的是上哑铃的动作

能具体一点么?不太懂呢
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ling 发表于 2014-6-17 23:09
能具体一点么?不太懂呢

还是先练好正规卧推动作吧
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