煙毒° 发表于 2014-6-11 22:03:00

腹肌撕裂者

跟着视频做了一遍，感觉好爽，有种撕裂的感觉:lol

123 发表于 2014-6-12 07:38:43

是的，那个节奏还是有点快的

用户名 发表于 2014-6-12 17:38:43

有撕裂感说明有效果啊，你做几组啊

煙毒° 发表于 2014-6-15 20:38:58

用户名 发表于 2014-6-12 17:38 static/image/common/back.gif
有撕裂感说明有效果啊，你做几组啊

就跟视频一样做完

煙毒° 发表于 2014-6-15 20:39:13

123 发表于 2014-6-12 07:38 static/image/common/back.gif
是的，那个节奏还是有点快的

还好吧，我比较瘦

兵兵虎 发表于 2014-6-19 14:05:54

:lol:lol:lol

123 发表于 2014-6-21 20:18:27

煙毒° 发表于 2014-6-15 20:39 static/image/common/back.gif
还好吧，我比较瘦

瘦人还练腹肌 ？？？

会飞天的猪 发表于 2014-6-23 10:56:18

左了两个月现在要每个动作30次做两遍
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