跟着视频做了一遍，感觉好爽，有种撕裂的感觉

是的，那个节奏还是有点快的

有撕裂感说明有效果啊，你做几组啊

用户名 发表于 2014-6-12 17:38
有撕裂感说明有效果啊，你做几组啊

就跟视频一样做完

123 发表于 2014-6-12 07:38
是的，那个节奏还是有点快的

还好吧，我比较瘦

煙毒° 发表于 2014-6-15 20:39
还好吧，我比较瘦

瘦人还练腹肌 ？？？

左了两个月现在要每个动作30次做两遍