肌肉的monkey 发表于 2014-5-14 18:13:23

瘦子增肌吃的方案？

本帖最后由 肌肉的monkey 于 2014-5-21 13:32 编辑

    本人想要增肌啊，身高180cm，体重61kg。想要增肌长肉 ，要怎么吃才可以长肉啊，增重啊 ？


求一个具体方案啊。。

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在路上 发表于 2014-5-15 15:21:57

这个具体方案给你也没用，每个人生活条件都不一样，即使给你了也不一定适合你！！你要做的就是多吃，吃不下就少吃多餐。
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