ten 发表于 2014-4-25 21:19:32

练2年了健身要不要吃蛋白粉

我健身有2年了，虽说也是断断续续的，但还好一直没放下，最近有时间想系统的练下，我现在有点纠结健身要不要吃蛋白粉        ？一直是在家吃的，效果也一般，换蛋白粉冲刺一下？

567 发表于 2014-4-26 20:20:43

健身吃蛋白粉效果会好很多。

肌肉的monkey 发表于 2014-5-14 18:15:44

你训练完之后，肌肉需要蛋白质还增长和修复。吃蛋白粉会让肌肉生长和修复更快的、。


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