为什么 发表于 2014-4-21 20:25:31

瘦人为什么吃不胖？

瘦人为什么吃不胖？这是一个很好的问题，最近看了很多方面的文章，今天在这分享下，不对的请指正。

很多瘦人都很苦恼，吃的比胖子都多，为什么就不胖呢？我们要知道，我们每个人的体重和身体素质经过长期月累基本已经定型了，也就是食物的摄入和身体的消耗已经趋于平衡，并保证你现在的状态。

要想改变就需要打破这个平衡，一种加入有天生病了，你会变瘦，那么这个平衡就会被打破，这是朝的不好的方向发展。

还有一种就是经过长期的锻炼身体，你的身体变得更健康了，这样你会越来越壮！ 自然体重也会向标准方向走，这是朝着好的方向发展。

而通过多吃是打破不了这种平衡的，至少短时间内不会，当然长时间的比如1-2年的多吃，是可以，但这会带来很多负面的影响，比如身体的血脂三高等等。

所以打破平衡的方法就是，增加消耗，也就是健身，然后在增加饮食，也就是多吃，通过一个通路的逐渐平衡，最后达到摄入大于消耗，这样自然就身体强壮了，也就是我们说的胖了吧。。。

为什么 发表于 2014-4-21 20:26:19

瘦人为什么吃不胖？自己的一点拙见，大家交流下。

我来了2014 发表于 2014-4-21 21:40:18

只有通过锻炼才能激发身体的再生长啊， 这个正常。

9420 发表于 2014-4-22 00:45:40

等我壮我再来发表:lol 貌似论坛发帖 回帖都好少大家都在哪里交流呢？
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