瘦人为什么吃不胖？

瘦人为什么吃不胖？这是一个很好的问题，最近看了很多方面的文章，今天在这分享下，不对的请指正。

很多瘦人都很苦恼，吃的比胖子都多，为什么就不胖呢？我们要知道，我们每个人的体重和身体素质经过长期月累基本已经定型了，也就是食物的摄入和身体的消耗已经趋于平衡，并保证你现在的状态。

要想改变就需要打破这个平衡，一种加入有天生病了，你会变瘦，那么这个平衡就会被打破，这是朝的不好的方向发展。

还有一种就是经过长期的锻炼身体，你的身体变得更健康了，这样你会越来越壮！自然体重也会向标准方向走，这是朝着好的方向发展。

而通过多吃是打破不了这种平衡的，至少短时间内不会，当然长时间的比如1-2年的多吃，是可以，但这会带来很多负面的影响，比如身体的血脂三高等等。

所以打破平衡的方法就是，增加消耗，也就是健身，然后在增加饮食，也就是多吃，通过一个通路的逐渐平衡，最后达到摄入大于消耗，这样自然就身体强壮了，也就是我们说的胖了吧。。。