参数z 发表于 2014-4-6 22:31:01

初学者哑铃健身计划? 加个链接吧。

初学者哑铃健身计划? 加个链接吧。不要找什么全能的健身计划了，先找个跟着练，练着练着就有自己的东西了。不要上来就要计划？上来就问怎么增肥？怎么健身？这样的无脑的问题了。多看看论坛，每个人的情况都一样，哪有万能的东西给你啊。关于计划，如果你什么都不懂，也没怎么健身过，就用这个计划吧：初学者哑铃健身计划。我用了半年了，效果非常好，当然还有些原则和方法之类，慢慢看吧，这里都有的。
页: [1]
查看完整版本: 初学者哑铃健身计划? 加个链接吧。