反面の教科书 发表于 2014-4-10 21:29:36

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

反面の教科书 发表于 2014-4-10 21:31:44

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26 static/image/common/back.gif
我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？ ...

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

反面の教科书 发表于 2014-4-10 21:33:48

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26 static/image/common/back.gif
我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？ ...

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

不懂爱 发表于 2014-4-13 21:28:15

反面の教科书 发表于 2014-4-10 21:33 static/image/common/back.gif
你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营 ...

生活压力大，想赚钱赚不到。

RMer_AC 发表于 2014-4-27 11:13:27

版主，我14岁，练了7个月，就是没肉，能教我怎么增脂吗？肌肉都有了

单眼皮minos 发表于 2014-5-1 17:49:07

RMer_AC 发表于 2014-4-27 11:13 static/image/common/back.gif
版主，我14岁，练了7个月，就是没肉，能教我怎么增脂吗？肌肉都有了

确定是增脂？增脂的话，停止锻炼，多吃汉堡，炸鸡，啤酒，天天熬夜，我就是这么胖起来的

健力宝 发表于 2014-5-8 12:28:56

真的不错！18岁成人礼提前完成了。:)

Asaph 发表于 2014-7-17 14:54:23

背上 好多痘痘:L:L

584016625 发表于 2014-7-22 14:06:44

楼主有没交流群

我要大胸肌 发表于 2014-7-22 15:35:04

牛叉叉，14.5岁的娃娃都这么厉害了。练了多长时间了？
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查看完整版本: 15岁版主再度来袭 ps:有健身问题留言