zyzz、 发表于 2014-3-28 22:45:18

15岁版主再度来袭 ps:有健身问题留言

我的微博是 -zyzz-HUAQQ309104577 微信13670253065

Deeper_Blue 发表于 2014-3-29 09:14:25

有点小意思;P         

不懂爱 发表于 2014-3-29 09:38:52

身材好牛！崇拜下，我的问题是我自己在练了7个月了，吃了2桶增肌粉，每天40分钟高强度训练，长了22斤，问题来了最斤的一个半月体重就长1斤。。我很苦恼，都是前5个月长的，怎么办啊体重停滞了。。。:Q

567 发表于 2014-3-29 17:53:29

这身材太棒了，底子很棒，倒三角了，腿部肌肉怎么样

zyzz、 发表于 2014-3-31 12:52:06

不懂爱 发表于 2014-3-29 09:38 static/image/common/back.gif
身材好牛！崇拜下，我的问题是我自己在练了7个月了，吃了2桶增肌粉，每天40分钟高强度训练，长了22斤，问题 ...

很正常啊 把你的训练强度跟饮食提上去   

无尽伤痛° 发表于 2014-4-1 18:24:21

练了几年

用户名 发表于 2014-4-2 16:49:08

好帅气的身材，上身很棒！！腿部肌肉怎么样，如何练，我腿部肌肉很弱

反面の教科书 发表于 2014-4-10 11:09:05

不懂爱 发表于 2014-3-29 09:38 static/image/common/back.gif
身材好牛！崇拜下，我的问题是我自己在练了7个月了，吃了2桶增肌粉，每天40分钟高强度训练，长了22斤，问题 ...

平台期，你的肌肉都习惯了这种强度，自然不会再长了

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26:27

反面の教科书 发表于 2014-4-10 11:09 static/image/common/back.gif
平台期，你的肌肉都习惯了这种强度，自然不会再长了

我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？

what 发表于 2014-4-10 17:44:19

太猛了，15岁就这样了，想往健美方向发展吗
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