dc2584 发表于 2014-3-6 22:09:07

请问什么时间段适合练哑铃？

请问什么时间段适合练哑铃？ 我一般睡前才有时间练 合适吗？

健身小子 发表于 2014-3-7 07:22:31

练后要有1个小时时间缓和才好，否则有点影响睡眠。

肌肉的monkey 发表于 2014-5-27 19:04:01

最好不要睡前。那样导致人体兴奋睡不着。
（优体网）
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