浮生如茶 发表于 2014-3-6 12:17:07

关于乳清蛋白 拉肚子的问题

各位健友求救啊，这是什么问题：

乳清蛋白是这样吃的：
我锻炼是隔天锻炼的，当天健身完30分钟 和麦片、牛奶、蜜蜂冲一起喝了，第二天随便找个时间冲一勺喝了
不过问题就是要拉肚子、拉的凶啊，我停2天就恢复了
不知道是什么问题呢。。。。
ps:之前由于不懂买的是植物性蛋白粉也是这样吃的，倒是不拉肚子。。。。

yaling 发表于 2014-3-6 17:59:29

前期少量吃，慢慢加量吧，个别貌似有这种现象。

在路上 发表于 2014-3-6 22:03:42

吃之前先吃点固体食物，不用担心，这个正常现象。

Deeper_Blue 发表于 2014-3-7 09:50:58

乳糖不耐受的典型症状还是不要吃了

吃下去也是拉出来 白白浪费
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