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各位健友求救啊,这是什么问题:

乳清蛋白是这样吃的:
我锻炼是隔天锻炼的,当天健身完30分钟 和麦片、牛奶、蜜蜂冲一起喝了,第二天随便找个时间冲一勺喝了
不过问题就是  要拉肚子、拉的凶啊,我停2天就恢复了
不知道是什么问题呢。。。。
ps:之前由于不懂买的是  植物性蛋白粉也是这样吃的,倒是不拉肚子。。。。
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3 个回复

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前期少量吃,慢慢加量吧,个别貌似有这种现象。
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吃之前先吃点固体食物,不用担心,这个正常现象。
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乳糖不耐受的典型症状  还是不要吃了

吃下去也是拉出来 白白浪费
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