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浮生如茶
四级 举人
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精华
今天的哑铃、道具到货了准备健身
关于引体向上
新手的问题 求救
关于几个动作的讨论
新手问个关于蛋白量的问题
[蛋白粉]
关于乳清蛋白 拉肚子的问题
©
浮生如茶
四级 举人
/ 2014-3-6 12:17 /
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各位健友求救啊,这是什么问题:
乳清蛋白是这样吃的:
我锻炼是隔天锻炼的,当天健身完30分钟 和麦片、牛奶、蜜蜂冲一起喝了,第二天随便找个时间冲一勺喝了
不过问题就是 要拉肚子、拉的凶啊,我停2天就恢复了
不知道是什么问题呢。。。。
ps:之前由于不懂买的是 植物性蛋白粉也是这样吃的,倒是不拉肚子。。。。
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yaling
五级 进士
2014-3-6 17:59:29
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只看该作者
沙发
前期少量吃,慢慢加量吧,个别貌似有这种现象。
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在路上
七级 榜眼
2014-3-6 22:03:42
|
只看该作者
板凳
吃之前先吃点固体食物,不用担心,这个正常现象。
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Deeper_Blue
六级 探花
2014-3-7 09:50:58
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只看该作者
地板
乳糖不耐受的典型症状 还是不要吃了
吃下去也是拉出来 白白浪费
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