123跳 发表于 2014-3-1 10:53:02

求一个合理的早起健身方式

陆陆续续练了快一年了，现在因为发现晚上锻炼肠胃吃不消，想改在早上，但是不知道该怎么安排饮食，求大神指点。一般我可以到9点才出门，打算6点半左右起床，打算力量和有氧结合。

健身小子 发表于 2014-3-1 12:02:41

早上练的话还是9-10点最好吧。

123跳 发表于 2014-3-1 13:46:46

这是没办法 抽时间
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