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123跳

三级 秀才

[营养补充] 求一个合理的早起健身方式

© 123跳 三级 秀才   /  2014-3-1 10:53  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

陆陆续续练了快一年了，现在因为发现晚上锻炼肠胃吃不消，想改在早上，但是不知道该怎么安排饮食，求大神指点。一般我可以到9点才出门，打算6点半左右起床，打算力量和有氧结合。
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2 个回复

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健身小子 六级 探花 2014-3-1 12:02:41
沙发
早上练的话还是9-10点最好吧。
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123跳 三级 秀才 2014-3-1 13:46:46
板凳
这是没办法 抽时间
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