龙影子 发表于 2014-2-8 19:41:15

怎样才能练出肺活量呢？？

最近肺活量 特差 跑跑步 就受不了啦肺子像是要爆炸一样

im'possible 发表于 2014-2-8 21:09:19

只能慢慢来，一点点练就好了。

龙影子 发表于 2014-2-8 21:40:40

im'possible 发表于 2014-2-8 21:09 static/image/common/back.gif
只能慢慢来，一点点练就好了。

好的好的 我会坚持

肌肉的monkey 发表于 2014-5-27 19:18:28

一开始慢跑，慢慢的增加跑步的时间 和速度。

（优体网）
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