新美丽（LEFAN）
发表于 2014-2-12 21:01:21
每天坚持按计划健身，饮食和健身相结合。
太空牛仔
发表于 2014-2-16 16:49:53
岚辰傲 发表于 2014-2-10 15:50 static/image/common/back.gif
只要你不是天生神力，我觉得初期用可拆卸的20KG左右的就够用了，另：每种动作，每个部位所用的重量都不同 ...
好的 我现在用的哑铃20kg的 我准备再买副40kg的哑铃
太空牛仔
发表于 2014-3-3 16:23:29
现在做20kg的哑铃 每天都要死要活的了！