bangゞ 发表于 2014-1-20 09:51:21

腹部锻炼为多久锻炼一次适合？？？

请问腹部锻炼为多久锻炼一次适合？？？

苦练39 发表于 2014-1-20 20:42:29

一周3练，隔天练就可以。

岚辰傲 发表于 2014-1-27 20:28:20

好像也有人说过：腹肌群是人体最顽固的肌群，只要强度不大每天都可以练。

兵兵虎 发表于 2014-1-27 23:19:54

学习了，谢谢分享

比较胖 发表于 2014-2-5 10:54:46

每天练习都可以不过要看你的强度了   如果你的强度就像腹部撕裂者那样隔天练习就好了如果你是中等强度天天都可以练习
页: [1]
查看完整版本: 腹部锻炼为多久锻炼一次适合？？？