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bangゞ

四级 举人

[关于增肌] 腹部锻炼为多久锻炼一次适合？？？

© bangゞ 四级 举人   /  2014-1-20 09:51  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请问腹部锻炼为多久锻炼一次适合？？？
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4 个回复

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苦练39 七级 榜眼 2014-1-20 20:42:29
沙发
一周3练，隔天练就可以。
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岚辰傲 五级 进士 2014-1-27 20:28:20
板凳
好像也有人说过：腹肌群是人体最顽固的肌群，只要强度不大每天都可以练。
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兵兵虎 六级 探花 2014-1-27 23:19:54
地板
学习了，谢谢分享
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比较胖 五级 进士 2014-2-5 10:54:46
5#
每天练习都可以  不过要看你的强度了   如果你的强度就像腹部撕裂者那样  隔天练习就好了  如果你是中等强度天天都可以练习
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