农民 发表于 2014-1-11 18:25:04

负重俯卧撑一年了，感觉还是有点效果

本帖最后由 农民 于 2014-5-25 21:23 编辑

继续发图，又过几个月了，俯卧撑一直在坚持

为什么 发表于 2014-1-11 20:32:01

一看就是精壮身材，很棒！

就这样儿 发表于 2014-1-11 20:42:49

身材很棒，肌肉不错，需要点脂肪;P

yaling 发表于 2014-1-11 21:49:53

一眼就能看出来是练过的，只做俯卧撑吗

juzige 发表于 2014-1-11 22:11:32

二头肌小了，手臂不协调。

农民 发表于 2014-1-12 00:40:41

yaling 发表于 2014-1-11 21:49 static/image/common/back.gif
一眼就能看出来是练过的，只做俯卧撑吗

嗯。只做俯卧撑。

爱健身的小V 发表于 2014-1-12 16:38:16

比起一般人很不错了，但是肌肉不太协调。。如果想往更好的法相发展的话，建议你还是多泡泡论坛学习的。:)

woai13ageuu 发表于 2014-1-13 13:08:05

需要增加些纬度哦。如宽距引体和俯身划船等，最好先在此YALING吧里取取经吧:P

农民 发表于 2014-1-13 17:59:19

j68950438w 发表于 2014-1-12 12:40 static/image/common/back.gif
负重俯卧撑是背上放东西吗？很好奇没试过呢

是的。背个书包，里面放哑铃片

xingyu8689 发表于 2014-1-14 03:05:55

请问你现在可以负重多大的重量了？
我在家健身没有杠铃，也是做负重俯卧撑的。还是新手菜鸟。
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