bangゞ
发表于 2014-1-7 19:26:57
瘦人一天健身多长时间为宜？？？？？
本人偏瘦，在宿舍只有哑铃健身，想问下如果我想增肌一天锻炼多长时间为宜？？？？？
健身小子
发表于 2014-1-7 20:08:28
45-60分钟，不算前后热身。
我的痛
发表于 2014-1-7 20:26:59
我每次1个半小时，有点拖拉，如果严格按照组间时间控制的话，50分钟足够。
爱我的代价
发表于 2014-1-7 20:32:43
45-60分钟，一般不超过1个小时
土豪哥哥
发表于 2014-1-7 21:59:51
不超过1小时。
兵兵虎
发表于 2014-1-17 20:50:54
:lol:lol:lol
zyzz、
发表于 2014-1-19 15:00:28
条件不好的话 一天45~60分钟即可
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