实习灰太狼 发表于 2013-11-28 20:26:09

请前辈们看看我这小身板儿还有救吗 甚是苦恼啊啊啊

本人身高165 体重总是在100斤左右:'(典型的排骨男 夏天的时候很自卑的说曾经好几次决定健身 但是每次都在坚持几天后放弃我们家没有一个胖人但我看到论坛里说体型不完全取决于遗传因素，健身就可以改变，这是真的吗？这次我真的决定搞起，争取到明年夏天也嘚瑟嘚瑟:P，请前辈们看看我这小骨骼子还有救吗？我有一对30kg哑铃，哑铃凳不去健身房能行吗？大家有什么建议呀，也希望建友们加我好友，共同监督，进步！

Top_1 发表于 2013-11-28 21:24:42

手臂肌肉不错啊

骆驼比马大 发表于 2013-11-29 14:19:13

相信论坛 相信自己你一定可以

实习灰太狼 发表于 2013-11-29 17:54:06

Top_1 发表于 2013-11-28 21:24 static/image/common/back.gif
手臂肌肉不错啊

哪里啊拍摄角度显得

实习灰太狼 发表于 2013-11-29 17:54:31

骆驼比马大 发表于 2013-11-29 14:19 static/image/common/back.gif
相信论坛 相信自己你一定可以

恩 这次一定要坚持一下试试

实习灰太狼 发表于 2013-11-29 20:24:09

真的啊你真牛
刚练了肩部和腿部希望别过度
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