♥Laughing♥ 发表于 2013-11-15 19:28:21

怎么健康越练越轻了，

本人170，64公斤，最近按照做家里健身计划，称了下，63公斤，是什么回事呢？健身能瘦身？本来自己就瘦，求大家发表下意见，本人是新手，之前在家有时做做俯卧撑什么的，

123 发表于 2013-11-15 23:36:37

吃的问题，训练强度上去了，饮食还是原来的水平。

too 发表于 2013-11-16 10:13:56

这也正常，我之前也是，坚持2个月体重肯定涨。

常来常往 发表于 2013-11-19 09:56:57

多做无氧运动

自由人 发表于 2013-12-2 17:00:43

营养没跟上吧，多吃点，我一个月都不到都长了几斤肉了:lol
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