人不范“2”枉少 发表于 2013-11-11 19:01:46

哈哈 现在

            哈哈 努力再增20斤吧   加油各位

haha 发表于 2013-11-11 19:43:37

很结实啊！！练多长时间了

游泳的鱼 发表于 2013-11-11 20:09:33

看着体脂很低，是不是瘦的缘故，身高体重多少啊

就这样儿 发表于 2013-11-11 20:22:30

好精悍的身板啊！！刚练完吧，不错，继续加油吧

HOT 发表于 2013-11-11 22:34:31

楼主要多吃点，体脂有点低，可以吃点增肌粉，平时饮食也要跟上。

人不范“2”枉少 发表于 2013-11-13 07:53:22

游泳的鱼 发表于 2013-11-11 20:09 static/image/common/back.gif
看着体脂很低，是不是瘦的缘故，身高体重多少啊

我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

人不范“2”枉少 发表于 2013-11-13 07:54:06

haha 发表于 2013-11-11 19:43 static/image/common/back.gif
很结实啊！！练多长时间了

断断续续两年 有一年很认真   一直没吃过增肌粉

人不范“2”枉少 发表于 2013-11-13 07:54:32

HOT 发表于 2013-11-11 22:34 static/image/common/back.gif
楼主要多吃点，体脂有点低，可以吃点增肌粉，平时饮食也要跟上。

我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

健身小子 发表于 2013-11-17 10:53:32

看着肌肉质量真不错，就是脂肪含量低了，对增肌不利！

haha 发表于 2013-11-17 14:01:28

人不范“2”枉少 发表于 2013-11-13 07:54 static/image/common/back.gif
我有120 斤168高想增到140斤没吃过增肌粉

那饮食上要多吃了
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