艾米 发表于 2013-10-25 14:46:23

关于力蝎问题

在做一个动作时，比如哑铃弯举15次，可以完成，可还可以做更多次，我就只定在15次

在这里看到力蝎，是不是一个动作，做3组，每组都有做到力蝎？

123 发表于 2013-10-25 18:23:29

那就不叫力竭了，力竭是最多的次数，你的重量如果想15次力竭，那就要加重量了。
页: [1]
查看完整版本: 关于力蝎问题