Ｍr．９ 发表于 2013-10-15 11:30:05

蛋白粉的使用时间

请问蛋白粉在训练完30分钟使用，是指训练并且拉伸完之后的30分钟吗？

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:40:38

30分钟之内，多数人都是练完立马就吃

Ｍr．９ 发表于 2013-10-15 11:48:46

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:40 static/image/common/back.gif
30分钟之内，多数人都是练完立马就吃

拉伸不是也要个10分钟吗，是拉伸完的30分钟。还是训练完就开始算起

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:55:25

拉伸的时间，不计算在锻炼之内~！

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:56:02

你最好锻炼完，休息十分钟，立刻补充蛋白粉

Ｍr．９ 发表于 2013-10-15 12:53:31

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-15 11:56 static/image/common/back.gif
你最好锻炼完，休息十分钟，立刻补充蛋白粉

多谢:handshake

-超超 发表于 2013-10-16 14:12:54

训练结束后补充越快越好，拉伸不算在内的。
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