╰醉酒笑紅尘╮
发表于 2013-10-7 13:44:28
锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？
锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？
参数z
发表于 2013-10-7 15:51:32
三角肌适合这样练，用递减重量练效果好，容易出泵感。
有点坏
发表于 2013-10-7 18:13:27
改变计划的时候，可以尝试换个方式做，不要在拘泥于定义了。
蛋糕
发表于 2013-10-8 13:43:11
:):):):):)
qq2833
发表于 2013-10-10 23:40:59
太轻了有感觉吗
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