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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[健身心得] 锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2013-10-7 13:44  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

锻炼三角肌，需要低重量多组数吗？

评分

参与人数 5威望 +8 收起 理由
学而时习之 + 2 淡定
肌肉发达 + 2 神马都是浮云
和尚洗头用飘柔 + 1 淡定
什么都是浮云 + 1 淡定
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4 个回复

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参数z 六级 探花 2013-10-7 15:51:32
沙发
三角肌适合这样练，用递减重量练效果好，容易出泵感。
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有点坏 五级 进士 2013-10-7 18:13:27
板凳
改变计划的时候，可以尝试换个方式做，不要在拘泥于定义了。
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蛋糕 六级 探花 2013-10-8 13:43:11
地板
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qq2833 二级 童生 2013-10-10 23:40:59
5#
太轻了有感觉吗
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