家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 写给健美爱好者的训练流程

赛普健身学院-闫 发表于 2013-9-19 09:19:58

goupinsmoke 发表于 2013-9-19 13:19:04

都是屁话。浪费时间。

引体向上 发表于 2013-9-19 14:40:08

不错啊 值得收藏~~~

魈烽 发表于 2013-9-20 08:19:52

粗看有道理
仔细一想跟没说一样

赛普健身学院-闫 发表于 2013-9-21 09:11:26

赛普健身学院-闫 发表于 2013-9-23 09:27:40

woai13ageuu 发表于 2013-9-23 19:31:18

写得很好的啊，受益非浅了。
对了，我还想请教一下教练你：我用一个下午时间把背部,腿部,二头三头,肩部以及腹部都练了，这样的训练方法好吗？请指教:)

赛普健身学院-闫 发表于 2013-9-27 09:42:26

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