太多太多不神气 发表于 2013-8-24 23:51:04

哑铃锻炼胸部肌肉～

　怎么用哑铃全面　而且很好效果的锻炼到　胸肌　使其有轮廓　很好看，　个数　组数　以及方式　求　指点。谢谢

怎么回事 发表于 2013-8-25 08:02:16

你可以参考这个计划http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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