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太多太多不神气

二级 童生

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    精华

[关于增肌] 哑铃锻炼胸部肌肉～

© 太多太多不神气 二级 童生   /  2013-8-24 23:51  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

　怎么用哑铃全面　而且很好效果的锻炼到　胸肌　使其有轮廓　很好看，　个数　组数　以及方式　求　指点。谢谢
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胸部哑铃

1 个回复

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怎么回事 六级 探花 2013-8-25 08:02:16
沙发
你可以参考这个计划http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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