太多太多不神气 发表于 2013-8-24 23:28:38

求一个健身计划~

我 16岁身高180cm。。。 体重65KG希望 各位健身达人给一个 适合我的健身 计划 我希望 有好的结实的 肌肉，。 轮廓也有 现在最烦恼的 就是胸肌 怎么都没有~ 求 各位指点

小风嗖嗖儿 发表于 2013-8-25 22:15:34

先用这个吧http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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