男人30也疯狂 发表于 2013-8-19 18:10:31

腹肌每天练，还是一周练几次？

以前一直没怎么练腹肌，天天练，还是一周练几次比较好，我现在一周练2次，量也不是很大，其他时间主要练别的部位，现在想练腹肌了，一块太难看了

肌肉的monkey 发表于 2014-5-26 20:41:49

最好一周三次或是四次。
（优体网）

乖乖仔 发表于 2014-6-2 09:59:14

每天练都可以
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