晓晓 发表于 2013-8-17 14:46:17

没有时间，选择在早上练可以吗？

没有时间，选择在早上练可以吗？
请给点意见

怎么回事 发表于 2013-8-17 17:21:34

减肥的话可以的，增肌的话，最好安排在9点的时候。

为什么 发表于 2013-8-17 17:22:41

顶楼上的，一般早上安排点跑步是可以的。

不过如此 发表于 2013-8-17 21:24:38

在早上练，可以选择晨跑啊，力量训练就不要了。。

晓晓 发表于 2013-8-17 23:03:55

三口，，早上有氧应该是空腹比较好吧:victory:

肌肉的monkey 发表于 2014-5-26 20:51:21

可以的，慢慢的看是适应，就好了
（优体网）
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