如隐虽行
发表于 2013-8-17 22:35:47
增重不了，就得换方式刺激了。不能一味地俯卧下去啊。
K''
发表于 2013-8-21 22:42:24
行云流 发表于 2013-8-17 12:25 static/image/common/back.gif
一次做多少个呀？一天做几次呀？
不好意思，好久没来论坛了！回复晚了，之前做俯卧撑是每天晚上9：00做，做5组左右。一组20个！做了2个半月！
路在脚下
发表于 2013-8-23 13:14:34
兄弟我也想增肌，坚持，顶你、、、、