yu456123k 发表于 2013-8-9 16:31:00

求健身高手指点我健身

我175CM，67公斤，希望有一份好的健身计划供我学习

haha 发表于 2013-8-9 17:08:11

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html   建议你先用这个练一段。
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