YUVGJK 发表于 2013-8-4 10:43:05

求大神！

做哑铃侧平举前要做什么拉伸动作啊！

苦练39 发表于 2013-8-4 13:39:01

练肩部拉伸是这样

参数z 发表于 2013-8-4 15:42:15

楼上正解
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