K'' 发表于 2013-8-3 22:36:31

俯卧撑健身2个月，爆照！

176CM，63KG，比较瘦！俯卧撑锻炼近2个半月，刚刚开始玩哑铃！线条出来了，但是体重一直没变化！怎么回事？？求达人指导下！

愤怒的小鸟 发表于 2013-8-3 23:29:17

http://www.yaling8.com/bbs/thread-14665-1-1.html1个半月了，从100斤到现在的118斤 :Q:Q:Q你咋这么悲惨啊！！可他无图无真相啊 ！！

望35 发表于 2013-8-3 23:31:44

2个半月 :funk::funk: 没进展，有点杯具啊！！估计你没好好练或没好好吃 :lol

可乐2013 发表于 2013-8-3 23:42:49

身材还是比较匀称滴，加油！！

鲁村 发表于 2013-8-4 07:38:16

还是上哑铃练吧，刺激程度和俯卧撑不是一回事，当然俯卧撑做好了了也很厉害，但前提是会充分利用俯卧撑来深度刺激肌肉。蛋白质补充一定要跟上，且多休息

蛋糕 发表于 2013-8-4 13:32:27

:):):):):):):)

伤的完美 发表于 2013-8-4 20:53:25

很好了,加油!

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-8 17:27:29

这线条不错啊，要求会不会太高了点啊。

K'' 发表于 2013-8-10 10:45:46

伤的完美 发表于 2013-8-4 20:53 static/image/common/back.gif
很好了,加油!

主要是想增重！但是感觉体重没啥变化:L

K'' 发表于 2013-8-10 10:54:42

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-8 17:27 static/image/common/back.gif
这线条不错啊，要求会不会太高了点啊。

:Q体重没啥变化，纠结中！
页: [1] 2
查看完整版本: 俯卧撑健身2个月，爆照！