飞的更远 发表于 2013-9-6 11:06:39

这个做不了

szaliang 发表于 2013-9-6 13:27:48

买个做引体向上的架子，淘宝上搜搜，4，5百一个我买了一个，从正握只能做3个，现在能做7个了，宽握一开始一个都做不起来，现在也能做3个了，下颌过杆的，都是背阔肌发力的很明显感觉到了。一起努力;P
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