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3个月增重15斤
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哑铃健身方法
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哑铃健身方法
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那种距离_遥不可
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精华
练卧推、硬拉、深蹲2个月了
那个8分钟腹肌练习有好几个部分求解
发表下我的健身计划,求大家看看怎么样,有什么问题
练哑铃的时候是应该一直用一样的重量练吗
新手求助
我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗
新手求助
看到哑铃8的微博发的一个说要学会肌肉收缩,求解
健腹轮怎么使用呀
[健身方法讨论]
在引体向上方面有经验,很会做的进
©
那种距离_遥不可
/ 2013-8-2 20:46 /
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飞的更远
三级 秀才
2013-9-6 11:06:39
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只看该作者
11
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这个做不了
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szaliang
二级 童生
2013-9-6 13:27:48
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只看该作者
12
#
买个做引体向上的架子,淘宝上搜搜,4,5百一个我买了一个,从正握只能做3个,现在能做7个了,宽握一开始一个都做不起来,现在也能做3个了,下颌过杆的,都是背阔肌发力的很明显感觉到了。一起努力
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