ksi_
发表于 2014-1-22 15:01:30
过了那么久来 ，感觉自己没有长进 哎 谢谢大家 多提意见 就是不吃肉怎么练
兵兵虎
发表于 2014-1-22 15:48:51
:lol:lol:lol累了，不吃肉就觉得饿得慌啊
zj778310
发表于 2014-1-23 10:37:33
好底子，坚持半年可以做男模了
ksi_
发表于 2014-2-11 11:26:55
zj778310 发表于 2014-1-23 10:37 static/image/common/back.gif
好底子，坚持半年可以做男模了
谢兄弟抬举，皮脂厚了 显不出来。现在慢跑每天40分钟 有氧。
爱好者
发表于 2014-2-18 20:04:34
不吃营养品照样练，练出线条练出苗条身材也不错哈。肌肉太大感觉吓人啊