linchen 发表于 2013-7-17 21:24:50

金子塔练习哪种好？

       请问金子塔练习是同样的重量减少每组做的数量还是同样的数量减少每组哑铃的重量？哪种好啊？？？？？

阳光男孩 发表于 2013-7-17 21:51:10

其实你说的这两种都可以

9527 发表于 2013-7-17 22:16:20

我一直用 同样的数量减少每组哑铃的重量，效果很好，很容易出泵感。
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